SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

forum praca

  • Ciężka sprawa 30 kg do redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, pierwszy post na forum więc ankieta. Natomiast na wstępie zaznaczam, że nie jestem sezonowcem i spaślakiem który chce zrzucić parę kg bo cieplej za oknem - ale naturalnie to muszę udowodnić. Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 115 Wzrost : 181 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 115 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 43 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 2010-06-11 11:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] +jakieś warzywko B175 T140 W160 2580 kcal Parę zdań na temat sytuacji. W diecie ma wolną rękę, ma trzymać się makrosów, kalorii i "czystych" produktów (wypisałem jej z tego forum). Tylko problem jest w tym, że ona nie jest w stanie zjeść 2550 kcal. Ma tak spowolniony metabolizm i pewnie obkurczony żołądek, że jak zje 1,5 drożdżówki to ona jest [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4481 Data: 2021-06-24 14:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy ze snem - porady

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Panowie wracam na forum po 10 latach przeszło :D Jak trwoga to do "Boga". Mam 3 raz w życiu problemy ze snem. 1 raz jak miałem 18 lat, 2 raz 5 lat temu jak miałem stresująca bardzo prace i teraz. Niestety obecnie problem jest o tyle dla mnie irytujący, że po wybudzeniu w nocy potrafię zasypiać jedną godzinę i pojawia się blednę koło stresu "ze nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 229 Data: 2024-03-16 08:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • extreme streching

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Postanowiłem przedstawić metodę treningową(niesamodzielną, ale dobry dodatek), która chyba jeszcze się na tym forum nie pojawiła. Jednym z jej propagatorów jest kulturysta Dante Trudel, znany na forach dyskusyjnych jako Doggcrapp. Gdybym zadał pytanie jaka metoda treningowa przekłada się na największy wzrost masy to jak myślicie, jakie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2009-06-14 18:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zasady wyjściowe są takie: Wypiska ogólna co tydzień, a w niej informacje czy coś odczuwam(poprawa,pogorszenie) itp. Tak jak pisałem, wzoruję się na relacjach z forum zagranicznych w których w taki sam sposób relacjonowano "cykl" leczenia stawów na poszzcególnym suplemencie. To moze na początku zacznę od przedstawienia mojej sytuacji [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7398 Data: 2010-07-11 19:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS Dzialu trening dla poczatkujacych

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ilosci prac zastrzegam sobie prawo przesuniecia wynikow o okresloną ilość dni. Zostanie ona rowniez podana do wiadomosci w tym poscie. Nagrody Nagrody sa ufundowane przez forum SFD.PL ze szczególnym podziekowanie dla OS Koguta. Najlepsze 5 osób otrzyma najnowsze koszulki forum SFD.pl! [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5490 Data: 2008-04-09 21:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na uzyskane wyniki w okresie budowy masy - liczymy na super tez i efekty :-)) Sponsorem zestawu jest firma HI TEC NUTRITION -> http://www.hitec.pl/ Firmowy dział u nas na forum - http://www.sfd.pl/Hi_Tec_Nutrition_%26_Peak_Performance-f318.html Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 13390 Data: 2014-08-24 13:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór ciężaru- Ciekawy Artykuł!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z innych stron czy przepisywania ich, a nawet zmieniania treści i porządkowania ich własnymi słowami by potem je tu zamieszczać. Dotychczas wszystkie moje artykuły na forum pochodziły spod mojego pióra. Dziś chciałbym podać tutaj link do bardzo ciekawego artykułu na temat dostosowywania ciężaru do naszego treningu. Dwa słowa ode mnie: [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-07 18:10:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BOA - przygotowanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Jest forum plan treningowy który przygotowuje pod test sprawnościowy do BOA? 1) skok w dal z miejsca: Miejsce: sala gimnastyczna Sprzęt i pomoce: 2 lub 3 połączone nieruchomo wzdłuż, jeden za drugim, twarde materace wyznaczające miejsce lądowania (ze względów bezpieczeństwa należy zapewnić dłuższe niż 3 metry pole lądowania); na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 2016-11-13 20:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHRYSTIAN RIEGER Z GDYNI POZNAJ MISTRZA

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] tempie i w ciągu ostatnich kilku lat zrobił się bardzo popularny. Wszystko idzie w dobrym kierunku. Myślę jednak, że sporty siłowe nigdy nie przegonią sportów drużynowych. Rozmawiał: Paweł Podlewski Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: http://www.armpower.net/forum_polish/ Zmieniony przez - ARMPOWER w dniu 2009-03-04 12:26:48

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3595 Data: 2009-03-04 12:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się ze wszystkimi przywitać. Nazywam się Mateusz, mam 25 lat i głównie interesuję się piłką nożną, snowboardem oraz motoryzacją. Z zawodu konstruktor. Pojawiłem się na forum ponieważ chcę zmienić ... siebie i mam nadzieję, że to forum mi w tym pomoże ;) Mam nadzieję, że mój post jest napisany w dobrym miejscu, nie jest on tylko o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2015-05-27 09:18:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Proszę o przeczytanie niniejszego posta i o pomoc w skomponowaniu zdrowej, zbilansowanej diety. Przeczytałam masę artykułów na tym forum dotyczących odchudzania, ale przyznaję, że to wszystko jest dla mnie kosmicznie trudne. Dodatkowym problemem jest moja praca - 9 godzin codziennego siedzenia w biurze, gdzie zasadą jest odżywianie się z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3294 Data: 2008-06-28 01:24:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na regeneracje, a w środę może dodatkowo basen lub siłownia. plan diety podobny. a teraz proszę o pomoc :) - o opinie do podanego schematu (odrobinę zmodyfikowany gdzieś na forum z porad Tyki) - o pomoc w określeniu dziennego zapotrzebowania*, bo mam troszkę z tym problem, nie wiem ile wynosi i jak ten bilans połączyć ze sportem, bo nie wiem czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2012-06-22 00:08:20 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Cześć :) Zanim wkleję ankietę: Sinusoida, bo trochę tak to wszystko wygląda - raz kalorie nisko, żeby później nadrobić. Forum przeglądam już jakiś czas, czytam i staram się zdobytą wiedzę jakoś wykorzystać, ale nadal coś nie idzie jak powinno. Więc po 26 latach (a tak realnie, to od zdobycia świadomości swojego problemu) prób i błędów czas na [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8972 Data: 2017-09-02 15:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [szukam porady, opinii] Dieta, plan treningowy itd.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jestem nowym użytkownikiem forum i chcę się przywitać i niejako przedstawić. Nazywam się Adrian mam 28 lat, 70kg wagi, zerowe doświadczenie z siłownią, całe może życie krążyło w około ekstremalnych odmian MTB, jednak ostatnie 4 lata wypełnione brakiem ruchu - praca przy kompie - nadmiaru alkoholu i stresu spowodowało "zejście" z wagi, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2014-11-04 01:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wywiad z Przemysławem Kabanem Budziszewskim

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] domek z ogródkiem doczekać się koncertu AC DC w Polsce a przede wszystkim wychować moją córeczkę na dobrego człowieka. Dziękuję serdecznie za rozmowę. Czy odwiedzisz nasze forum? -Już od wielu lat jestem u Was zalogowany i często do Was zaglądam. Zyczę wszystkim Wesołych Swiat Bozego Narodzenia oraz konsekwencji w działaniu ,progresji wyników [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4262 Data: 2007-12-23 20:16:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Regulamin konkursu: I. REGULAMIN I UCZESTNICY KONKURSU 1. Warunki i Zasady Odbycia się konkursu zorganizowanego przez Firmę Hi Tec Nutrition na internetowym forum WWW.SFD.PL określa niniejszy Regulamin. 2. Organizatorem konkursu jest firma Hi Tec Nutrition z siedzibą w Siechnicach ul. Opolska 30 55-011 3. Konkurs przeznaczony [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5989 Data: 2008-10-01 07:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na ćwiczenia na poprawę kondycji, a póki jeszcze jestem bezrobotny, chciałbym się fizycznie przygotować do normalnego życia. Przeczytałem poradnik Mawashiego z tego forum dot. Ćwiczeń na kręgosłup i chcę to też wprowadzić w życie, natomiast najpierw chciałbym zadbać o kondycję i ćwiczenia ogólne, potem ukierunkować to na zgarbiony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2017-02-27 17:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AyreFik - Najpierw masa - później rzeźnia.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i zacząłem 'masować' typu żryj ile wlezie. Waga skoczyła do 74 ale i pojawiła się niemała oponka. Postanowiłem redukować nie mając o tym pojęcia, jedynie coś tam czytając na forum więc po prostu przerzuciłem się na zdrowe jadło z ograniczeniem węglowodanów. Waga spadła do 67 o dziwo nie tracąc przy tym za wiele mięcha i tak zostało do tej pory. [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 7644 Data: 2014-04-08 00:13:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatnia szansa na redukcję

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Przede wszystkim chciałbym się przywitać i z góry przeprosić za ewentualne głupoty- to mój pierwszy dzień, temat i post na tym forum. Jak w tytule, mam przed sobą w zasadzie ostatnią szansę na w pełni świadomą, wymagającą motywacji redukcję masy ciała, jednak jest to dla mnie jeszcze trudniejsze niż „typowa” redukcja- ale żeby wytłumaczyć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2014-10-05 13:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)